July 1, 2017

TEAM F ジュニアテニスリーグにて姿勢動作チェックやフィールドテストを実施しました。日頃から子ども達が自分でチェックできるように実施方法を確認しながら自分たちで用紙にチェックをつけて左右の違いを確認。小学生から中学生まで自分の身体のことをよく認識できていました。

1.筋肉がうまくのばせているか?寝て、しゃがんで、立って様々な姿勢でチェック!

2.バランス能力・体幹や下肢筋力の左右差は?四つ這い、膝立ち、立位でチェック!

3.両脚・片脚動作時の姿勢は?スクワットジャンプ、片足ジャンプでチェック!

4.コートでの動作は?ダッシュ、5方向切り...

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