© 2023 by Name of Site. Proudly created with Wix.com



【発行】
財団法人日本バスケットボール協会

【制作】
財団法人日本バスケットボール協会 医科学研究部

【制作協力】
公益財団法人日本体育協会
国立スポーツ科学センター
横浜市スポーツ医科学センター

外傷予防のための各プログラム紹介です。直接指導に伺うことも可能ですので問い合わせください。

ジュニア向け外傷予防プログラム

日本バスケットボール協会 

野球選手のための外傷予防プログラム

横浜市体育協会・横浜市スポーツ医科学センター作成 

​小学生484人で野球肩・野球肘の投球障害が4割減少(坂田2015)

FIFA 外傷予防プログラム

​ウォームアップとしての構成

パート1:ランニングエクササイズ8分

パート2:筋力・プライオメトリクス・バランス10分

​パート3:ランニングエクササイズ2分